Urbana UniversityComputer Science Diploma

2025-06-27 2:51:12   来源：Urbana UniversityComputer Science Diploma

弯举时正确的动作应该是肱yPsn头肌在身体两侧，这样锻炼AL8s来才能起到效果，当动作不bQbV范，肱二头肌向前偏移时，7Wm7会影响到三角肌前束，训练y1l4会由原来的单关节训练变成Oscc关节训练（肩部+肱二头肌）。

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